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Les bienfaits de la pratique sportive

Quand le corps fonctionne, tout fonctionne ! Pas besoin d'en savoir beaucoup pour comprendre que la pratique d'un sport régulier fait autant de bien au corps qu'à la tête... Pour plusieurs raisons : La pratique régulière d'un sport a des vertus euphorisantes . En fait, il s'agit d'hormones (des endorphines) que le corps créé quand il se met en action, dont l'effet serait comparable à une drogue euphorisante. Plus on s'entraîne, plus le corps émet ces endorphines. Et très vite, le sport peut devenir comme une drogue ! Faire du sport, c'est s'occuper de son corps . Et consacrer un peu de temps à soi, c'est prendre le temps de s'écouter un peu... Cette intimité retrouvée avec soi-même, c'est se sentir physiquement exister. Cela peut aider à mieux appréhender l'environnement et les autres. Réussir ou simplement progresser dans un sport , tenir ses objectifs, être assidu donnent de la force, aident à surmonter ses problè

Apprendre à corriger ses défauts pour vivre mieux vivre

Il m'est arrivé ces derniers temps de croiser des personnes singulières . Ces personnes comme vous et moi ont des défauts. Alors qu'est ce qu'elles ont de si singulier? Ces personnes là ont tendance à refouler leurs défauts. Elles n'acceptent pas cette idée. Et quand elles sont mises en face de la réalité, elles se réfugient dans la fatalité et choisissent l'immobilisme. Si vous en faite partie ou si vous en avez rencontré, postez un mot à la suite de cet article. Postez un mot qui puisse aider. Merci L'homme est imparfait de nature . Acceptez l'imperfection. S'il ya une chose qui rencontre l’adhésion commune, c'est bien la citation qui dit que "toute oeuvre humaine est imparfaite". Est ce une invitation à batailler pour mériter le titre de "champion du monde de l'imperfection"? Assurément non. Accepter sa nature imparfaite est le premier pas vers une amélioration choisie. Si nous ne pouvons tout changer d'un coup, il nou

Ceux qui gagnent

« Tu as du courage... Ceux qui gagnent prennent des risques. Comme tout le monde, ils craignent de se tromper, mais ils refusent de se laisser écraser par cette peur. Ceux qui gagnent n'abandonnent pas. Quand la vie leur est dure, ils s'accrochent en attendant que la roue tourne. Ceux qui gagnent savent que plus d'un chemin leur est ouvert et ils ne redoutent pas de les emprunter. Ceux qui gagnent savent qu'ils ne sont pas infaillibles. Ils acceptent leurs faiblesses tout en tirant parti de leurs forces. Ceux qui gagnent tombent parfois, mais ils se relèvent aussitôt. Ils n'acceptent pas qu'une simple chute leur interdise de s'élever. S'ils échouent parfois, ils n'invoquent pas le destin ; ni la chance, d'ailleurs, s'ils réussissent. Ceux qui gagnent acceptent de prendre en main leur vie. Ceux qui gagnent ont des pensées positives et voient du bien en toutes choses. Du banal, ils savent toujours faire quelque chose d'extraordinaire. Ceux

Le retour

mOUSSAiba de retour en ce début d'année 2011 La tradition veut qu'en début d'année, nous prenions le temps de nous présenter nos vœux. Pour cette année (et pour celles à venir d'ailleurs), je ne peux que vous souhaiter le meilleur. Que cette année voit la réalisation de tous vos projets, ambitions et autres rêves les plus fou. J’espère que cette année se distinguera par les changements positifs qui s'accompliront dans nos vies et aussi par la réalisation de chaque décision que nous avons prise.

Toujours disposer d'une carte maitresse

Aujourd’hui, je viens aborder la nécessité de disposer d’éléments de réserve, mieux de carte maitresse, dans toute situation. Ce post m’a été inspiré par une situation vécue ces jours-ci. L’histoire Je roulais la semaine dernière, quand arrivé à un feu rouge, je pris la décision de payer une carte de recharge pour charger mon téléphone. Avant, de recevoir la carte du vendeur, nommons le Djibrilla et procéder au paiement, le feu passa au vert. Je m’avançais quelques mètres plus loin et quittais la chaussée pour ne pas gêner les autres véhicules. Avant que Djibrilla ne me rejoigne, un autre vendeur, nommons le Abdou, vint me proposer ses cartes. Je lui fis savoir que j’ai déjà discuté avec un autre qui ne tarda d’ailleurs pas à nous rejoindre. Au moment de payer, je me suis rendu compte qu’il me manquait quelques francs et je le fis savoir à Djibrilla qui resta sans mot dire au moment où Abdou lui s’empressait de me donner sa carte. Surprise ! Je demandais à Abdou, devenu maitre des lieu

Du contrat....

Après une longue interruption, je sors la tête hors de l’eau pour aborder le thème du contrat. Voyons ce contrat comme un accord volontaire entre parties sur des dispositions préétablies. Avant d’aller plus loin, essayons de répondre à certaines questions. Comment définit-on réellement le contrat ? Pourquoi entre t-on en contrat ? Quelles dispositions prendre avant de s’engager ? Quelles sont les obligations contractuelles ? Nous essayerons sans être long d’aborder chacune de ces questions. Le contrat, par définition, est « comme une convention formelle ou informelle, passée entre deux parties ou davantage, ayant pour objet l'établissement d'obligations à la charge ou au bénéfice de chacune de ces parties »(wikipédia). Il est si courant qu’il régit la vie de tous les jours en société. Le contrat peut être vu comme le fruit de l’offre et de la demande. C’est parce que nous avons besoin d’une compétence, d’un poste, d’un produit ou d’un service que nous acceptons d’entrer en rela

Echapper à la routine du boulot-dodo (6/6)

L'oisiveté, un état qui demande du travail Le blues post-départ : c’est normal J’ai plus d’argent et de temps que je ne l’aurais jamais cru possible… Pourquoi cette déprime ? Excellente question que vous faites fort bien de vous poser maintenant et pas à la fin de votre vie ! Les retraités très riches sont souvent insatisfaits et névrosés pour la même raison : trop d’oisiveté. Mais, une seconde… Du temps, c’est bien ce que nous voulions, non ? N’est-ce pas tout le propos de ce livre ? Non, absolument pas. Trop de temps libre ne mène à rien sinon à douter de soi et à tourner en rond dans sa tête. Supprimer le mauvais ne suffit pas à créer le bon. Cela laisse un vide. Réduire le travail qui fait bouillir la marmite n’est pas le but ultime. Vivre plus, et devenir plus, voilà notre but. Les premiers temps, les distractions extérieures seront suffisantes et il n’y a rien de mal à cela. Je n’insisterai jamais assez sur l’importance de cette période. Eclatez-vous et vivez vos rêves. Ce n’